Спортсменки разных типов тренированности

1.Фитнес модели (наиболее предпочитаемый мужчинами тип)

  -Основной целью подготовки фитнес моделей является достижение пропорций не характерных  для соревнующихся спортсменок. Идеал телосложения, в данном случае, близок к сложению стриптизерш: высокая грудь, плоский живот, круглые ягодицы и пр.

В силу природной одаренности большинства моделей, их тренировки и диета не отличаются особой жесткостью. Подготовка заключается в поддерживающем силовом тренинге, умеренных кардио нагрузках, рациональному питанию и   подведению к фото сессиям.

2.«Бикини» (второй по популярности, после модельного, тип)

  -Требования к участницам соревнований – малые мышечные объемы, низкий процент жира, качественная проработка ног и ягодиц, средней мускулистости пресс и невыраженный плечевой пояс. Успех на соревнованиях обусловлен природными задатками, помноженными на жесткую диету + силовой тренинг + кардио нагрузки. Большинство представительниц «Бикини» параллельно с соревновательной деятельностью выступают в качестве фитнес моделей.

3. Бодифитнес (так же имеет немало поклонников)

-Требования к участницам соревнований: Умеренная мускулистость, крайне низкий процент подкожного жира, выраженный плечевой пояс. Популярность данного направления несколько ниже, чем в предыдущих случаях. Непосвященным представительницы бодифитнеса кажутся перекаченными, что отчасти, правда. Однако справедливости ради стоит пояснить: соревновательная форма спортсменок не имеет ничего общего с их обычным «межсезонным» внешним видом.  По окончанию сезона снижается интенсивность тренинга, отменяются предсоревновательные ограничения в питании. В итоге из большинства получаются вполне приличные фитнес модели.

4.Фитнес (для тонких ценителей)

-Самая сложная дисциплина, высший пилотаж, чуть ли не искусство.

Фитнес – спорт высших достижений, требующий генетических задатков, немалого срока подготовки, полной самоотдачи и  серьезных финансов. Судейские требования – выраженная мускулистость, жесткий соревновательный рельеф и сложнейшая произвольная программа (хореография, силовые и гимнастические элементы, образ). Подобный уровень подготовки принципиально недостижим для рядовых посетительниц тренажерных залов. Фитнесистки – элита  профессионального спорта. А потому в качестве примера для физкультурниц не годятся. Создаваемый образ ближе к высокой моде, которым можно восхищаться со стороны.

5. Женский бодибилдинг (мы против!)

К всеобщему облегчению – вымирающий вид спорта. Мы этому явлению относимся также как к женским боксу и футболу. Господи! Какая гадость!  Представительницы данного направления, в силу злоупотребления стероидами, обзавелись мышечными объемами нехарактерными для женщин, что не может не отталкивать. А если учесть наносимый этим видом спорта вред здоровью и психике, вывод однозначен – нет, нет, и еще раз нет!